Frango Grelhado com Molho de Manga Verde e Coentro
Transforme seu almoço com este Frango Grelhado com Molho de Manga Verde e Coentro. Uma receita saudável, tropical e refrescante, perfeita para dias quentes e dietas fitness.

Ingredientes
Modo de Preparo
Em uma tigela grande, tempere os filés de frango com o alho picado, metade do suco de limão, 1 colher de azeite, sal e pimenta do reino. Misture bem e deixe marinar na geladeira por 15 a 20 minutos.
Enquanto o frango descansa, prepare o molho. Descasque a manga verde e corte a polpa em cubos médios.
No processador ou liquidificador, coloque a manga, o coentro, a cebola roxa, a pimenta dedo-de-moça, o restante do suco de limão, 2 colheres de azeite e o mel.
Pulse o processador algumas vezes. O objetivo é obter um molho com textura rústica e pedacinhos visíveis, não um purê liso. Ajuste o sal se necessário.
Aqueça bem um grill ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Grelhe os filés de frango por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, até ficarem dourados e cozidos por dentro.
Retire o frango do fogo e deixe descansar na tábua por 3 minutos para manter a suculência. Fatie e sirva imediatamente coberto com o molho de manga verde.
Dúvidas Comuns
Posso fazer o molho com antecedência?
O molho fica muito apimentado?
Posso usar sobrecoxa em vez de peito?
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