Quiche de Espinafre e Ricota Fácil e Saudável
Aprenda a fazer uma Quiche de Espinafre e Ricota incrivelmente leve e saborosa. Com massa crocante caseira e recheio cremoso, é a opção perfeita para um almoço saudável ou jantar nutritivo.

Ingredientes
Modo de Preparo
Em uma tigela grande, misture a farinha com o sal. Acrescente a manteiga gelada em cubos e trabalhe com a ponta dos dedos até obter uma farofa grossa.
Adicione o ovo à mistura e integre. Se a massa estiver muito seca, acrescente a água gelada, uma colher por vez, até formar uma bola homogênea que desgrude das mãos.
Envolva a massa em filme plástico e leve à geladeira para descansar por 30 minutos.
Enquanto a massa descansa, aqueça um fio de azeite em uma frigideira. Refogue a cebola até ficar transparente e depois o alho.
Adicione o espinafre picado ao refogado e cozinhe até murchar completamente. É crucial escorrer todo o excesso de líquido que o espinafre soltar.
Em outra tigela, bata os 3 ovos com o creme de leite fresco. Incorpore a ricota esmigalhada, o espinafre refogado (já morno) e tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
Preaqueça o forno a 180°C.
Abra a massa com um rolo (entre dois plásticos facilita) e forre o fundo e as laterais de uma forma de fundo removível (aprox. 24cm).
Despeje o recheio cremoso sobre a massa crua. Se desejar, polvilhe parmesão ralado por cima para gratinar.
Leve ao forno por aproximadamente 35 a 40 minutos, ou até que o recheio esteja firme e a superfície dourada. Deixe amornar por 10 minutos antes de desenformar.
Dúvidas Comuns
Posso congelar a quiche de espinafre?
Como reaquecer sem deixar a massa mole?
Posso substituir a ricota?
Dá para fazer sem glúten?
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