Salada de Quinoa Colorida: Receita Saudável e Refrescante
Descubra como fazer uma Salada de Quinoa Colorida nutritiva em menos de 30 minutos. Uma receita fitness, sem glúten e perfeita para almoços leves ou acompanhamentos.

Ingredientes
Modo de Preparo
Lave bem a quinoa em uma peneira fina sob água corrente para remover a saponina (que deixa um gosto amargo).
Em uma panela média, adicione a quinoa lavada e as 2 xícaras de água. Leve ao fogo alto até ferver.
Assim que ferver, reduza o fogo para o mínimo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que a água tenha evaporado completamente e os grãos estejam translúcidos.
Desligue o fogo e solte a quinoa com um garfo. Deixe esfriar completamente antes de misturar os vegetais para não murchá-los.
Enquanto a quinoa esfria, prepare os legumes: rale a cenoura, pique o pimentão e o pepino em cubos uniformes.
Em uma tigela grande (bowl), misture a quinoa fria com todos os vegetais preparados e as ervilhas.
Tempere com o azeite, suco de limão, sal, pimenta e as ervas frescas. Misture delicadamente para incorporar os sabores.
Finalize com o queijo feta esfarelado por cima, se desejar, e sirva em seguida ou leve à geladeira.
Dúvidas Comuns
A quinoa contém glúten?
Posso congelar a salada pronta?
Por quanto tempo dura na geladeira?
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